Учёные объяснили, почему человек дёргается, когда засыпает

Перед тем как окончательно уснуть, многие люди непроизвольно дёргаются. Эксперты выяснили, что вызывает движение мышц.  Около 70% людей регулярно сталкиваются с подёргиваниями конечностей перед сном.

Уильям Колер, медицинский директор Флоридского института сна и директор детского отделения сна в больнице Флориды, заверил, что эти движения совершенно нормальны.  По его словам, подёргивания обычно возникают во время перехода от бодрствования ко сну и длятся всего полсекунды. Дело в том, что перевозбуждённые нервы в нейронной сети ствола мозга, которая участвует в управлении осанкой и моторикой, всё ещё находится в режиме бодрствования.

Прежде чем тело погрузится в глубокий сон, мышцы должны привыкнуть к фазе отдыха. Подёргивания или