Ученые обнаружили «скандинавский» ключ к долголетию

Сделать жизнь более здоровой и долгой поможет регулярная физическая активность и правильное питание. Уже доказано, что определенные продукты способны оказать положительное влияние на здоровье, но теперь ученые сделали новое открытие.

Исследователи Мохсен Нагхави, Штайн Эмиль Воллсет и Тео Вас обнаружили, что настоящим ключом к долголетию является скандинавская диета. Оказалось, во всех странах Северной Европы продолжительность жизни значительно превышает средний показатель по миру, а их жители гораздо реже страдают от различных заболеваний, пишет Express.

В скандинавской диете, считающейся «растительной», упор делается на жирную рыбу. К самой полезной относится лосось, скумбрия и сельдь. Кроме того, она включает ягоды, корнеплоды, орехи,