Ученые: Нездоровый сон вызывает проблемы с сердцем

У людей со здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже. К такому выводу пришли ученые после проведения ряда исследований, результаты опубликованы в журнале Американской ассоциации сердца, сообщает The Week.

Ученым удалось выявить взаимосвязь между сердечной недостаточностью и здоровым сном, который, по словам ученых, должен длиться по семь-восемь часов в сутки, подразумевает подъем по утрам, отсутствие бессонницы, храпа или чрезмерной дневной сонливости.

Специалисты изучили данные 408 802 участников британского биобанка в возрасте от 37 до 73 лет, наблюдения за которыми проводились в течение 10 лет. Данные о поведении во сне собирались с помощью вопросников с сенсорным экраном.

Результаты подтвердили, что у взрослых с