
Ученые назвали три повседневные привычки, которые продлят жизнь
Ученые рассказали, что элементарные повседневные привычки или ускоряют, или тормозят процесс старения. Они назвали три привычки, которые значительно снизят риск возрастных заболеваний в будущем.
Так, не нужно злоупотреблять сахаром. Исследователи обнаружили, что от богатого сахаром питания плодовые мухи живут меньше и более склонны к преждевременной смерти. Высокое потребление сахара положительно коррелируют с возрастными болезнями вроде диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому снижение содержания сахара в рационе поможет замедлить старение, предотвратит нарушения метаболизма и улучшит общее состояние здоровья.
Доктор Дэвид Синклер посоветовал принимать по 1000 миллиграмм ресвератрола. Этот антиоксидант содержится в красном вине и
Читать на vm.ru
