



Ученые назвали точное время, когда ложиться спать – противопоказано
Исследователи обнаружили два фактора сна, которые могут играть роль в том, как человек усваивает завтрак, и выяснили, чего не следует делать, чтобы взбодриться после плохой ночи. В исследовании нарушение режима сна и засыпание после полуночи связано с неоптимальной реакцией на прием пищи.
В частности, плохой сон влияет на способность организма возвращать уровень глюкозы в норму после еды, сообщает Inverse. Будь всегда в курсе событий вместе с телеграм-каналом Быстрый Фокус.
Исследование показывает, как прерывистый сон может повлиять на способность вашего организма регулировать уровень сахара в крови, и что поздний отход ко сну может плохо сказаться на метаболизме. Продолжительность сна не имеет значения.
Читать на focus.ua