Ученые назвали пять простых шагов к стройной фигуре. Действуй!

Женщин всегда беспокоит одна проблема – как похудеть. Они ищут в интернете различные диеты.

Но, британские эксперты заявили, что успешно избавляться от лишнего веса можно без диет. При этом лишать себя привычных блюд не потребуется, достаточно следовать нескольким простым советам. Каким именно. Об этом пишет Голос.юа.

Во-первых, медики рекомендуют заменить часть еды на овощи, зелень и клетчатку. Во-вторых, нужно начать есть чуть меньше, чем обычно.

По мнению генетика из Кембриджского университета Джайлса Йео, отличным продуктом для похудения является листовая зелень. Она представляет собой балласт в любом блюде, лишающий его калорийности, но при этом насыщающий.

Как уже отмечалось выше, врачи не рекомендовали отка...