
Ученые назвали идеальную «формулу бодрствования»
Ученые из Университета Южной Австралии разработали особую «формулу бодрствования», которая сможет максимально идеально обеспечить работоспособность человека. Многие привыкли употреблять стимуляторы в виде одной или нескольких чашек кофе за день.
Это в особенности затрагивает лиц, которые трудятся в ночную смену. В подобных случаях кофе не всегда помогает, поэтому часто люди предпочитают короткий сон.
Как показало новое исследование, кофе и отдых желательно объединять для получения максимального эффекта. После короткого периода дрёмы люди ощущают сильную сонливость.
Это приводит к падению уровня эффективности на срок порядка 1 часа. Приём чашки кофе после завершения сна помогает уменьшить время возвращения в тонус, но эффект покажет себя
. Читать на actualnews.org


