Ученые назвали эффективный способ побороть стресс
Подавляющее большинство россиян испытывают регулярный стресс на работе, учебе и даже дома. Британские исследователи выяснили, что одним из лучших антистрессов является чтение.
По мнению ученых, чтение интересной книги всего по шесть минут в день помогает эффективно бороться со стрессом и "отключиться" от забот реального мира, передает . При этом не имеет значения, какую именно книгу выбрал человек, важно лишь то, что чтение захватывающего произведения позволит расслабиться и отвлечься от проблем.
"Это не просто способ отвлечься, но и активная работа воображения, поскольку печатное слово стимулирует ваш творческий потенциал и позволят взглянуть на ситуацию под другим углом", — отметил нейрофизиолог Дэвид Льюис.
Также американские ученые из
Читать на nation-news.ru
