
Ученые и врачи рассказали, как сократить «эффект усталости от жизни»
Всё, что мы люди делают — занятия собой, общение, принятие решений на работе, — требует энергии. Если ее не хватает — мы превращаемся в сомнамбул. Пассажиров, безвольно плывущих по течению жизни на прохудившейся лодке.
Об этом сообщают СМИ.
Врачи и ученые рассказали, как научиться легче переносить ежедневные сложности и меньше уставать.
Итак, теория: есть 4 вида энергии. Сначала немного теории, а потом — лайфхаки и советы о том, как восполнить энергию и противостоять стрессу. В книге «Жизнь на полной мощности» Джим Лоэр и Тони Шварц рассказывают о четырех видах энергии: физической, эмоциональной, умственной и духовной.
Физическая энергия
Дыхание и питание — самые важные источники физической энергии. Чтобы она вас не покидала, стоит
Читать на golos.ua