Ученые: для тренировки памяти нужно нарушать ежедневную рутину

Память представляет собой уникальный инструмент для фиксирования, сохранения и по необходимости воспроизведения информации о различных событиях, объектах, навыках. Умение запоминать можно развивать.

Об этом говорят врачи, передают СМИ.

Способ 1: рутинные задачи

Ты всегда кладёшь ключи в одно и то же место, вешаешь шляпу на определённый крючок, а телефон у тебя находится всегда только в кармане сумочки. Такие рутинные задачи позволяют оптимизировать процесс, ускорить нахождение нужных предметов. Когда он нарушается, вспомнить, где лежат ключи, становится сложнее, требуется больше времени. То же самое происходит с информацией. Хочешь улучшить память – создай рутину. Например, записывай в один и тот же блокнот, храни важные данные в