Тюменским любителям крещенских купаний дали важные советы

В ночь с 18 на 19 января многие жители нашего региона по традиции окунутся в крещенские купели, однако, как утверждают специалисты, некоторым тюменцам лучше от купания воздержаться. Так, в частности, терапевт Лариса Алексеева отметила, что погружения в ледяную воду противопоказаны людям с легочными заболеваниями и острой сердечной недостаточностью.

При этом всем остальным необходимо придерживаться определенных правил. Во-первых, к Крещению стоит готовиться заранее: тренироваться и заниматься закаливанием, в частности, посредством контрастного душа и обливаний. Во-вторых, перед купанием нужно отказаться от спиртных напитков, а выпить чай, в который эксперт советует добавить имбирь и лимон. Кроме того, следует разогреть тело при помощи