
Тюменцам дали рекомендации, как избежать перегрева в жару
В Тюменской области на текущей неделе установилась жаркая погода. Повышенная температура воздуха может негативно отразиться на состоянии здоровья людей и привести к обострению хронических заболеваний.
Тюменцам советуют ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки. Помещения необходимо проветривать и дополнительно включить вентиляторы.
При выходе на улицу рекомендуется надевать одежду из натуральных тканей светлых цветов, пользоваться головным убором и солнцезащитными очками. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается и организму нужна менее калорийная пища.
Необходимо отказаться от жирной пищи, а мясо заменить рыбой или морепродуктами. Приемы пищи желательно перенести на утро и вечер.
Читать на nashgorod.ru
