Турецкий кардиолог перечислил полезные для здоровья сердца продукты

Специалист из Турции Ахмет Карабулут рассказал, что для здоровья сердечно-сосудистой системы нужно сбалансированно питаться, и назвал ряд продуктов, способствующих этому. Кардиолог посоветовал включить в свой ежедневный рацион красный либо черный виноград.

Он отметил, что данные ягоды обладают антиоксидантными свойствами, а также способны разжижать кровь, что снижает вероятность образования тромбов. Помимо этого, виноград способствует уменьшению воспаления сосудов и снижению уровня "плохого" холестерина в крови.

По словам врача, в отличие от зеленого винограда в красном почти в 10 раз больше полезных веществ, однако есть его необходимо с косточками. При этом не стоит забывать, что в плодах содержится очень много сахара, поэтому не нужно им