Три самые распространенные причины, почему пары ссорятся, назвал психолог

Ссоры начинаются, если в отношениях не удовлетворяются три психологические потребности.

Многие пары рано или поздно сталкиваются с конфликтами, и, как показывают исследования, причины этих ссор часто схожи. Работа 2016 года, опубликованная в Journal of Family Therapy объясняет это через теорию самоопределения. Согласно ей, наше благополучие и способность строить здоровые отношения зависят от удовлетворения трех базовых психологических потребностей: автономии, компетентности и родства.

Об этом пишет Forbes.

Когда эти потребности остаются нереализованными, возникает «фрустрация потребностей», которая снижает мотивацию, подрывает эмоциональное состояние и часто становится источником конфликтов.

Автономия

Автономия — это ощущение контроля над собственной жизнью и свободы принимать решения, соответствующие вашим ценностям и целям. В отношениях эта потребность проявляется в возможности заниматься любимыми делами, поддерживать социальные связи или строить карьеру без давления со стороны партнера.

Форбс подчеркивает: автономия не равна отдалению. Она позволяет сохранить индивидуальность и внутреннюю целостность, оставаясь в отношениях. Но если партнер начинает контролировать каждый шаг, у другого возникает чувство ловушки или утраты себя, что и приводит к конфликтам.

Компетентность

Компетентность связана с ощущением собственной эффективности и значимости. В романтических отношениях это выражается в стремлении быть хорошим партнером — оказывать поддержку, выполнять общие обязанности, давать партнеру чувство ценности и любви.

Когда эта потребность удовлетворена, человек ощущает гордость за свою роль в отношениях. Но если появляется чувство неадекватности, возникают сомнения в собственной состоятельности. Это может спровоцировать