Три худшие вещи, которые мы каждый день делаем для своей шеи

Мы редко задумываемся о том, как двигаемся, нагибаемся, поворачиваемся… Всё происходит буквально на автомате, вошло в привычку, а это — ещё хуже. Ведь мы ежедневно, из года в год, делаем то, что может серьёзно травмировать кости, мышцы, диски или связки, которые находятся в районе шеи.

Как результат — боль. Сначала — резкая и проходящая, а со временем — хроническая и нарушающая качество жизни. Какие из наших привычек и действий оказывают столь разрушительное действие на шею, и как заменить их более «здоровым набором»?

Если вы страдаете от боли в шее, обратите внимание, не увлекаетесь ли следующими вещами (информация мануальных терапевтов AICA Tucker):

Курите сигареты

Большинство людей прекрасно осознают, что сигареты могут вызвать рак и