Три фактора, которые помогут избежать рака, назвали немецкие онкологи

Число случаев рака растет во всем мире. Но ученые уверены, что большинства из них можно было бы избежать.

Профессор Михаэль Бауманн, глава Немецкого онкологического исследовательского центра в Гейдельберге, выделил три ключевых принципа, соблюдение которых способно существенно снизить риск развития рака. По его словам, отказ от курения, сбалансированное питание и активный образ жизни являются основными факторами эффективной профилактики онкологических заболеваний.

По мнению врачей, в подавляющем большинстве случаев рак развивается не столько из-за наследственности, сколько из-за образа жизни человека. Хотя генетическая предрасположенность и случайные мутации также играют свою роль, специалисты все же считают, что именно повседневные привычки оказывают наибольшее влияние на вероятность возникновения болезни.

Бауманн подчеркивает: исследования показывают, что примерно треть всех случаев рака напрямую связана с курением. Отказ от этой вредной привычки уже существенно снижает риски. Дополнительно, регулярные физические нагрузки и здоровое питание усиливают защиту организма от развития злокачественных опухолей.

Учёный также предупредил, что в ближайшие десятилетия мир столкнется с резким ростом числа онкологических заболеваний. Прогнозы говорят о том, что к 2040 году количество больных раком удвоится. Основными причинами этого роста станут увеличение численности населения, а также повышение средней продолжительности жизни, ведь с возрастом вероятность появления раковых заболеваний значительно возрастает.

Кроме того, современные исследования подтверждают, что некоторые пищевые привычки также могут влиять на риск онкологии. Например, частое употребление переработанного мяса, избыточное количество сахара и трансжиров в рационе