Тревожность: как справиться с повышенным чувством тревоги

Кендалл Дженнер открыто рассказала о своей проблеме тревожности в рамках проекта Vogue Open Minded. С доктором Рамани Дурвасулой модель обсудила не только свою борьбу с психическим расстройством, но и то, как можно управлять симптомами, которые чаще всего кажутся вполне безобидными — это и распространенная бессонница с учащенным сердцебиением, и одышка, с которой нередко приходила к маме напуганная Дженнер. «Я думаю, что одна из самых важных вещей — это снять стигму с проблем психического здоровья.

Особенно это касается тревоги, потому что многие думают, что остаются с ней наедине», — говорит Кендалл. — Беспокойство похоже на увеличительное стекло.

Причем оно подсвечивает только негативные чувства и эмоции. По сути, в ходе борьбы с тревогой