Об этом же в других СМИ
/ news.ru
Тренер рассказал, как правильно готовиться к марафону
По его словам, как минимум год подготовки потребуется тем, кто уже бегал, и два года — если человек никогда раньше не занимался этим. В первую очередь следует найти грамотного тренера, который поможет составить план, исходя из физической подготовки.
Тем, кто решил готовиться самостоятельно, эксперт напомнил, что недельный беговой объём составляет от 67 км. Также необходимо уделять внимание растяжке и общей физической подготовке.
Кондрашёв отметил важность восстановления, которое подразумевает здоровый сон и массаж. Тренер добавил, что нельзя пропускать тренировки, RT.
Ранее NEWS.ru писал о возобновлении бесплатных тренировок и других спортивных мероприятий в Москве. Занятия проводятся со строгим соблюдением санитарных правил, которые
. Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Тедеско признан лучшим тренером РПЛ в августе gazeta.ru / 5 лет назад
Тренер сборной Сербии считает, что российской команде будет трудно без Головина и Миранчука russian.rt.com / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
06.07 / 10:41
OpenAI замерила работу Codex: агенты уже берут задачи на часы, но есть нюансы
OpenAI опубликовала исследование о том, как используют Codex — агентный инструмент для разработки и смежных рабочих задач. По данным компании, пользователи всё чаще поручают ему не короткие вопросы, а задачи, которые в обычном режиме могли бы занять десятки минут или часы.
06.07 / 10:41
Российские школьники получили 4 медали на второй Международной олимпиаде по кибербезопасности
Сборная РФ завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на Международной олимпиаде по кибербезопасности (International Cybersecurity Olympiad, ICO) среди старшеклассников. Мероприятие проходило в Тунисе с 27 июня по 2 июля. Член сборной России также стал абсолютным победителем ICO в индивидуальном зачёте. Команду к соревнованиям готовили эксперты Центрального университета и «Лаборатории Касперского».
06.07 / 10:41
Microsoft начала публичное тестирование контейнеров Linux для WSL
Microsoft запустила тестирование WSL Containers (WSLC) — это позволит разработчикам запускать Linux-контейнеры на Windows без сторонних инструментов, например Docker Desktop.
06.07 / 10:26
технологии
Huawei
Глобальный запуск серии стильных фотофлагманов Huawei Pura 90 состоится на следующей неделе — анонсирован ивент в Куала-Лумпуре
Huawei анонсировала глобальный релиз серии стильных флагманских смартфонов Pura 90, которые вышли в Китае в конце апреля 2026 года. Китайская компания проведет презентацию 14 июля в Куала-Лумпуре (Малайзия) под слоганом «Now is Your Moment».
06.07 / 10:19
06.07 / 10:19
продукты
общество
семья
самит
Здоровье и красота
Действительно ли орехи блокируют усвоение кальция, рассказали врачи
В орехах есть фитиновая кислота, которая якобы блокирует усвоение микроэлементов. Так ли это и как правильно есть этот продукт для максимальной пользы?
06.07 / 10:00
продукты
здоровье
общество
рак
Здоровье и красота
Как питаться, чтобы в разы снизить риск рака - советы врачей
Питание играет ключевую роль в профилактике онкологических заболеваний, уверяют специалисты.
06.07 / 10:00
общество
Sony
самит
журналист
playstation
Геймеры против Sony: почти 117 тысяч человек подписали петицию о защите физических изданий игр
С 1 января 2028 года Sony прекратит выпуск игр на дисках. Этот анонс вызвал огромную волну возмущения и стал причиной колоссального репутационного удара, который называют самым масштабным и значимым за последние 20 лет.
06.07 / 09:53
технологии
наука
конференция
самит
буря
Солнце побило двухлетний рекорд по количеству вспышек за сутки
Вчера, 5 июля, с 00 до 24 часов специалисты смогли зафиксировать на Солнце 24 вспышки категории C и выше по универсальному всемирному времени и 26 вспышек, если считать сутки по минскому времени. Об этом говорится в сообщении Лаборатории солнечной астрономии.
06.07 / 09:49
продукты
общество
банк
капитал
ETF
Сейлор: следующее десятилетие станет этапом институционального внедрения биткоина
Основатель Strategy Майкл Сейлор заявил, что в течение следующего десятилетия биткоин будет все меньше меняться на уровне базового протокола, тогда как его роль в глобальной финансовой системе будет существенно расти. По его словам, базовый уровень сети укрепится, рынки капитала углубятся, сфера применения расширится, а институциональные участники продолжат интегрировать биткоин в свои финансовые модели. Биткоин станет основой для капитала, кредита и финансовой инфраструктуры Сейлор назвал биткоин цифровым капиталом и отметил, что его гла
