Тренер по ОФП: Залог результата – 100% доверие спортсмена к своему наставнику. Это работает как в профи, так и в тренажерном зале

Специалист по общей физической подготовке профессиональных спортсменов, магистр НУФВСУ и основатель собственной школы для тренеров Сергей Якунин рассказал о главных факторах достижения успеха, методах дозирования нагрузки и неочевидных маркерах готовности спортсмена.

— Для начала, расскажи о своем опыте работы в сфере спорта и с чего начался твой тренерский путь? 

— Тренерскую деятельность начался более 10 лет назад, когда учился в Университете и заканчивал свою карьеру в парусном спорте. Мне действительно повезло, скажем так, заполучить доступ к спортсменам: много кого знал по парусному спорту, с ними и начал работать. Спустя какое-то время стали подключатся и представители других видов спорта. Для меня это было легко, поскольку тренер по общей физической подготовке выполняет общие задачи, понимая специфику вида спорта, и не касается специальной подготовки. Основная задача – наладить процесс таким образом, чтобы виды подготовки не противоречили друг другу.

— Дозирование нагрузки зависит от многих факторов. Каких именно?

— Думаю, не хватит одного разговора, чтобы охватить все факторы подготовки и их подробно описать. Выделю основные, поскольку работаю со спортсменами разного уровня, потому первыми пунктами будут являться возраст спортсмена и его уровень результатов или подготовки.

Ключевые факторы:

— Какие из пунктов, на твой взгляд, самые важные?

— Приведу простую аналогию. Представим, что спортсмен – это автомобиль. Для того, чтобы он ехал, нужны все комплектующие. Другими словами, нельзя пренебрегать ни одном из пунктов. Но все же, есть один важный момент, на котором я всегда акцентирую внимание. Сила цепи измеряется по самому слабому звену. Поэтому, чуть раскрою значение одного из пунктов. При подготовке спортсмена я