ТОП продуктов для 100-летней жизни
Качество и продолжительность жизни, в числе прочего, зависит от продуктов питания. доктор Мясников в эфире федерального канала рассказал, какие продукты помогут человеку прожить до ста лет. Ранее врачи из разных стран проводили исследования, определяя влияние продуктов на здоровье и продолжительность жизни людей.
Основу рациона потенциального долгожителя должны составлять: Овощи. Фрукты. Морепродукты.
Орехи. Черный шоколад. Вино.
Напомним, что все продукты необходимо употреблять в определенных объемах. переедание также вредно для организма, как и недостаток питания. Лучше исключить из рациона крепкий алкоголь, газированные напитки и жирную пищу, включая фаст-фуд. Долгожители рекомендуют побольше гулять, научиться сохранять хорошее
. Читать на vologda-poisk.ru

