Только это удивительно простое правило помогает не толстеть

Медик утверждает, что главное для большинства проблем с лишним весом – контролировать объёмы съеденного, а не то, что вы едите, пишут «Питерские заметки».

Эксперт предупреждает, что от фруктов человек поправляется так же сильно, как от вредной пищи. И от полезных продуктов можно набрать много лишних килограммов. К тому же, они запросто нанесут вред здоровью страдающим от хронических заболеваний: гипертонии, атеросклероза и ожирения.

Диетолог подчёркивает, что похудение и здоровье зависят только от дозировки продукта, ведь если поглощать фрукты и овощи килограммами, можно не только растолстеть, но и заболеть. Вот отчего Иван советует есть любую пищу исключительно небольшими порциями, не важно, вредная она или полезная.

Материал носит