
Точное время сна, которое может навредить здоровью
Старая пословица «кто рано встаёт, тому Бог даёт», обещающая здоровье, богатство и мудрость, может показаться довольно упрощенной.
Но врачи давно рекламируют преимущества полноценного ночного отдыха. Они также рассказывают обо всех способах, которыми он может сделать вас более здоровым. И WomanEL нашёл ещё одно подтверждение этому.
Исследование опубликовали в журнале BMJ Open Diabetes Research & Care. Оно доказало, что если вы ложитесь спать после полуночи, вы на самом деле можете навредить своему здоровью.
Исследователи зафиксировали точное время, когда каждую ночь ложились спать 635 пациентов с диабетом 2 типа. Результаты показали, что 25 процентов испытуемых ложились спать в 22:52 в среднем. В то время как 23 процента не спали в среднем
Читать на from-ua.com

