Терапевты: Существует 5 методов, позволяющих худеть во время сна

Немногие люди знают, что для потери лишнего веса не обязательно регулярно посещать фитнесс-центры. По словам терапевтов, существует 5 методов, позволяющих худеть во время сна.

Изображение взято с: flickr.com Даже находясь в состоянии покоя, человеческое тело потребляет энергию, чтобы нормально функционировать. Поэтому в первую очередь эксперты рекомендуют стимулировать обмен веществ за счет довольно простых уловок.

Так, вместо поднятия тяжестей в дневное время стоит заняться тренировками низкой интенсивности за несколько часов до сна. Это позволит снизить концентрацию глюкозы в крови, инсулина, холестерина, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности.Не лишним станет и кратковременный холодный душ: низкие температуры "разгоняют"