Терапевт назвала категории людей с дефицитом антиоксидантов

Врач-терапевт, диетолог нутрициолог Мария Черняева рассказала, кто из людей испытывает наибольшую потребность в антиоксидантах и объяснила, что лето как нельзя лучше подходит для того, чтобы насытить ими организм.

Как отметила специалист, антиоксидантами, защищающими организм человека от свободных радикалов, являются витамины группы С, витамины А, витамин Е и каротиноиды. Она подчеркнула, что получать их нужно не из искусственных добавок, а из пищи. По словам врача, больше количество антиоксидантов содержат свежие овощи и фрукты, поэтому в теплое время года необходимо их регулярное употребление. Это особенно важно для тех категорий людей, у кого наблюдается дефицит антиоксидантов, заметила диетолог.

— Это, прежде всего, курильщики, это