Об этом же в других СМИ

lenta.ru / 4 года назад

Специалисты дали рекомендации об уходе за кожей и волосами зимой

17.11.2021 - 07:54 / iz.ru

Терапевт дала рекомендации по сохранению работоспособности в холода

Сбалансированное питание, физические нагрузки и режим сна даже зимой — залог крепости, бодрости и энергичности, рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова 16 ноября порталу «Москва 24».

«В холода мы склонны сокращать физическую активность: реже выходим на улицу, реже занимаемся физкультурой. Но надо брать себя в руки и двигаться. Например, придя с прогулки, человек уже себя чувствует по-другому, то же самое касается утренней зарядки», — пояснила Чернышова.

Необходимо выделить время на отдых и отправляться спать до полуночи.

«Это самый ценный сон. Мы гораздо больше успеваем починить поломок в организме, случившихся за день, восполнить дефициты. Желательно ложиться спать в 22:00», — отметила она.Врач также призвала ограничить употребление

общество самит Здоровье и красота Надежда Чернышова Москва Израиль

Читать на iz.ru

Все новости от iz.ru

Об этом же в других СМИ

Запрет на поездки не помешает распространению "Омикрона": в ВОЗ дали рекомендации narodna-pravda.ua / 4 года назад

Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

13.06 / 19:57

люди алкоголь история общество самит Как понять, что у вас проблемы с алкоголем - эксперты назвали признаки

Шесть скрытых сигналов, которые указывают на серьезные проблемы со спиртным, назвал специалист.

13.06 / 19:57

ученые общество космос астероид самит Популярные мифы о космосе, которые давно опровергли ученые

Многие представления о космосе оказались далеки от реальности, что подтвердили наблюдения и многолетние исследования ученых.

13.06 / 19:57

люди дети общество отдых гигиена Как принимать душ, чтобы уменьшить стресс и лучше спать

Эксперты говорят, что "правильный" душ снижает уровень стресса и тревожности и способствует глубокому расслаблению.

13.06 / 19:33

бизнес налоги финансы общество прогноз Starlink — впервые опубликованы реальные цифры о его бизнесе

учитывая , что интерес к теме СтарЛинка с 22 года не упал, начну публиковать тут то, что обычно размещаю в своем ЖЖ vsatman888. livejournal.com

13.06 / 19:19

продукты общество семья вредные продукты сон Семь продуктов, которые мешают вам выспаться

Если вы не высыпаетесь и подолгу не можете заснуть - попробуйте пересмотреть свой рацион.

13.06 / 19:19

люди здоровье общество врачи инфекция Никогда не трите глаза руками: офтальмологи предупредили об опасности

Почему врачи категорически запрещают чесать глаза руками и чем это может грозить.

13.06 / 18:27

деньги законодательство банк самолет самит Что делать, если рейс отменили - названы главные ошибки

Специалисты предупреждают, что первые решения после получения уведомления могут стоить пассажиру денег и времени.

13.06 / 17:49

связь ученые человек мозг животный мир Как бег влияет на мозг - исследование

Исследователи обнаружили белок, который вырабатывается во время тренировок и оказывает положительное влияние на умственные способности.

13.06 / 17:49

люди здоровье общество болезнь инфаркт Как вовремя распознать сердечный приступ - важные нюансы

Как определить инфаркт и быстро оказать первую помощь, рассказали врачи.

13.06 / 17:38

СМИ общество самит nintendo Шоу бизнес Болтливый куб взбудоражил публику: анонс God of War Laufey привлек наибольшее внимание среди всех игр на июньских шоу

За последние полторы недели состоялось множество количество игровых презентаций, самыми крупными из которых стали State of Play, Summer Game Fest, Xbox Games Showcase и Nintendo Direct. На них было представлено огромное количество новых игр и трейлеров уже анонсированных проектов. Конечно же, внимание публики распределилось неравномерно: какие-то анонсы получили максимум просмотров и освещения в СМИ, а некоторые новинки остались незамеченными.

Лента новостей

На главную страницу