
Тёплые напитки на ночь помогут похудеть - врачи
Напитки, которые мы пьем на ночь, оказывают влияние на качество нашего сна. Если вы ощущаете, что стали плохо спать, а утром тяжело просыпаться, пересмотрите свои привычки. Есть напитки, которые укрепляют сон и налаживают самочувствие.
Об этом в блоге пишут врачи.
Теплое молоко. Обычно его дают детям, но его можно давать и взрослым, которые страдают от проблем со сном. Эффективность, с которой этот напиток улучшает сон, пока не доказана, возможно это эффект плацебо. Тем не менее он дает свой эффект.
Отвар из ромашки. Он обладает успокоительными свойствами. Отвар рекомендуют людям, которые страдают от проблем со сном. Практический любой чай содержит кофеин, однако этого не о ромашке.
Молоко миндаля. Если у вас непереносимость лактозы или вы
Читать на golos.ua