
Тартар из форели и авокадо
100 граммов слабосоленой форели, половинку авокадо, четвертинку красного лука, 1 свежий огурец, половинку лимона, 1 чайную ложку оливкового масла, тостовый хлеб. Огурец нужно очистить, разрезать вдоль и убрать ложкой все семечки, нарезать мелкими кубиками.
Красный лук нарезаем как можно мельче и заливаем его соком четвертинки лимона, оставляем мариноваться. Авокадо нарезаем мелким кубиком и также заливаем соком четвертинки лимона.
Рыбу нарезаем таким же кубиком, как и авокадо. В первую очередь форель полезна для мужского здоровья по причине того, что содержит максимальную концентрацию белка.
Этот продукт помогает быстро восстанавливать силы после физического труда и больших нагрузок. Как известно, в мужском теле на 20 % больше мышечной
. Читать на tvr.by
