Суточную норму потребления мандаринов озвучила врач
Людям, которые увлекаются мандаринами и могут съедать по килограмму и более этого фрукта, грозят серьёзные проблемы с печенью. Об этом со ссылкой на врача-диетолога, нутрициолога Надежду Цапкину пишет РИА Новости. Дело в том, что ежедневная норма потребления фруктозы для взрослого человека составляет всего 40 граммов в день. Приблизительно такое количество содержат в себе четыре-пять мандаринов.
Превышать это количество в день врач-диетолог не советует, предостерегая, что это может негативно сказаться на самочувствии. Есть у мандаринов и другая потенциальная опасность: на фоне высокого содержания эфирных масел этот фрукт может послужить сильным аллергеном.
Врач посоветовала есть в день не более четырёх мандаринов. Фото автора Sarah Chai:
Читать на mk-pskov.ru

