Супруга Малинина поделилась секретами стройной фигуры после 55 лет

Жена певца Александра Малинина, врач и владелица собственной клиники Эмма рассказала, как ей в 56 лет удаётся сохранять стройность и красоту.

По её словам, она часто слышит, что ей удаётся так хорошо выглядеть лишь благодаря возможности пойти в любой фитнес-клуб или дорого одеться. Но фигуры так не сохранишь, отмечает Малинина.

— Каждое утро я начинаю с гимнастики. Это необходимо, чтобы иметь красивую осанку и чтобы живот был втянут, — приводит слова медика Teleprogramma.pro.

Она придерживается интервального голодания и завтракает через 12-16 часов часов после ужина. Последний приём пищи — строго за шесть часов до сна. Это помогает поддерживать хороший гормональный фон и просыпаться без отёков.

Для качественного ухода за собой нужны не