
Стратегии, которые помогут сохранить здоровье мозга на годы
30 июня 2021 г.
Специалисты считают, что для профилактики неврологических нарушений, в том числе болезни Паркинсона, и долгой активной жизни следует оптимизировать чувствительность к лептину и инсулину. Решить многие проблемы здоровья помогут физические нагрузки, низкоуглеводный рацион, богатый здоровым жиром и умеренным количеством белка и периодическое голодание.
Что способствует здоровью и долголетию?Включение в рацион органических продуктов – питание должно быть основано на цельных, не переработанных, органических и предпочтительно местных продуктах.Желательно, чтобы большая часть пищи состояла из сырых овощей и фруктов, для усиления инсулинового ответа организма.
Увеличение витамина D – ученые нашли взаимосвязь дефицита витамина D с
Читать на goodnews.ua