

Стало известно, какие продукты продлевают молодость
Названы десять продуктов, которые помогут в борьбе со старостью.
Среди ягод стоит выделить чернику. Она обладает антиоксидантными свойствами из-за большого числа проантоцианов и антоцианов. Они борются со свободными радикалами, которые зачастую являются причиной серьезных заболеваний и преждевременного старения. Антиоксиданты также позволят сохранить молодость кожи и предотвратить возрастные нарушения памяти и двигательных функций.
Грецкие орехи содержат множество кислот омега-3 — это позволяет регулировать уровень холестерина и снижать риск развития сердечных заболеваний. Отмечается, что включение их в рацион поможет в стимулировании когнитивной активности.
Защиту от нарушения сердечного ритма и ясность ума даст употребление лосося.
Читать на vm.ru

