Стало известно, дефицит какого витамина вызывает ночные приступы боли и «ломоту» в теле

О нехватке в организме витамина D могут сигнализировать «ломота» в теле и тупые боли в области поясницы и таза. Об этом рассказали британские медики, пишет belnovosti.by.

По словам специалистов, эти неприятные ощущения зачастую усиливаются по ночам и нарушают режим сна.

Ученые объясняют — дефицит витамина D со временем приводит к размягчению костей и может вызывать «ломоту». Это особенно опасно для людей старшего поколения, поскольку в пожилом возрасте кости уже не такие крепкие.

Отметим, богаты D рыба, печень трески и яйца. Однако ученые советуют употреблять этот витамин в виде добавок, поскольку в продуктах питания он содержится в малых количествах.