Спасите себя сами от плохого самочувствия: как пережить магнитные бури - советы врача

Медик советует воздержаться от потребления кофе и чая в период магнитных бурь. Так, рекомендуется заменить эти напитки на травяные настои в такое время. Об этом пишет "useti".

"Чтобы смягчить влияние магнитных бурь, нужно пить больше чистой воды, свести к минимуму потребление соли, а также рекомендуется снизить употребление крепкого чая и кофе" - отмечает специалист. Медицинский специалист также советует организовать правильное питание. Для этого следует сократить потребление мучной и жареной пищи, а также улучшить качество питания, включая больше фруктов и овощей в рацион.

В период магнитных бурь метеозависимым людям часто увеличивается артериальное давление и возникают нарушения сердечного ритма. По словам врача, для таких случаев рекомендуется иметь под рукой тонометры, чтобы измерять давление утром и вечером, а также принимать рекомендуемые лекарства и иметь при себе препараты для оказания неотложной помощи. Кроме того, важно проводить больше времени на свежем воздухе и стараться поддерживать позитивный эмоциональный настрой.

Одновременно, медик советует в период магнитных бурь избегать физических нагрузок и стрессов, а также отказаться от употребления алкоголя. Для некоторых людей магнитные бури могут оказывать влияние на здоровье, так как изменения в магнитном поле Земли могут связываться с ухудшением самочувствия, бессонницей, головными болями и другими физическими и эмоциональными симптомами. Поэтому для некоторых метеочувствительных людей магнитные бури могут быть значимым фактором, на который стоит обращать внимание.

Ранее "Стена" информировала, как правильно добавлять молоко в кофе. Напоминаем, почему кофейные зерна следует хранить в холодильнике. Напомним, мы писали, как защитить себя от рака: медики назвали