
"Спасают от давления": этот продукт спасает от сердечных болезней
Банан чаще всего ассоциируется с детьми, обезьянами и фарсовыми комедиями. А между тем этот фрукт очень полезен для здоровья:
Банан богат витамином С, витамином В6, пищевыми волокнами, магнием, марганцем и калием.
Бананы также не содержат холестерин, жир и практически не содержат натрий.
Вот некоторые научно обоснованные преимущества бананов для здоровья.
Бананы содержат мощные антиоксидантыБананы являются отличными источниками антиоксидантов. В частности, они содержат несколько типов антиоксидантов, включая дофамин и катехины.
Эти антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, снижая риск сердечных заболеваний и дегенеративных заболеваний.
Бананы могут помочь умерить уровень сахара в кровиБананы богаты пищевыми волокнами пектина
Читать на pupolita.ru