Советы минздрава: больше спорта — меньше новостей

Занятия спортом дома и следование привычной рутине – так вы справитесь с психологическими последствиями корона-кризиса.

Министерство здравоохранения опубликовало 20 рекомендаций – как сохранить душевное здоровье в дни изоляции. Среди них советы привести чувства в порядок, следовать ежедневной рутине, успокаивать детей и главное – никогда, никогда не смотреть новости. «Испытывать негативные чувства в такое время – совершенно нормально. Позвольте это себе и не впадайте в отчаяние».

Составители документа призывают уделять душевному здоровью не меньше внимания, чем здоровью физическому, поскольку одно связано с другим. «Сейчас самое время укрепить наши душевные силы!» — пишут они.

Профессор Гиль Зальцман, глава комиссии минздрава по