/ iz.ru
Сомнолог рассказала о способах не сбить режим сна за каникулы
В новогодние праздники не рекомендуется пытаться отоспаться за весь год, из-за этого режим сна будет сложнее восстановить. Об этом во вторник, 4 января, заявила врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова.
«Не рекомендуется сильно-сильно отсыпаться до предела. Лучше все-таки пусть график сбивается, пусть человек ложится позже и позже встает в первые январские дни. Но чтобы длительность сна при этом оставалась средней одинаковой. Это 7−8 часов для большинства людей», — рассказала она изданию «Ридус».
Также специалист порекомендовала возвращаться к режиму сна за пять дней до выхода на работу, чтобы у организма было время перестроиться. Так, после пятого января необходимо на час смещать засыпание и пробуждение на более раннее
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Ученые рассказали, когда может закончиться пандемия коронавируса и мира cursorinfo.co.il / 4 года назад
Автоэксперт рассказал о правилах поведения после ДТП на парковке iz.ru / 4 года назад
Источник рассказал о состоянии мальчика после нападения в Пензе iz.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
21.06 / 14:17
политика
IPO
google
Дом и интерьер
правительство
OpenAI усилила команду соавтором Gemini и бывшим советником Белого дома по вопросам ИИ
К компании OpenAI присоединятся две влиятельные фигуры из мира искусственного интеллекта и государственной политики США — соавтор архитектуры Transformer Ноам Шазир и бывший советник Белого дома по вопросам ИИ Дин Болл. Кадровые изменения происходят на фоне обострения конкуренции между ведущими лабораториями ИИ и после того, как OpenAI подала конфиденциальную заявку на IPO. Шазир, который работал в Google с 2000 года и был одним из руководителей проекта Gemini, подтвердил свой переход в OpenAI. Ноам Шазир считается одним из ключевых архитекторов современного генеративного ИИ. Именно он был среди соавторов научной работы Atte
21.06 / 14:03
технологии
Nvidia
intel
Lenovo представила ThinkPad P16s (2026): мощная рабочая станция для инженеров и креаторов
В базовых конфигурациях используется процессор Intel Core Ultra 7 356H, рассчитанный на высокую производительность в профессиональных задачах — от работы с графикой до инженерных вычислений и многозадачности.
21.06 / 13:51
интересное
google
Microsoft позволит входить в Edge с помощью учётной записи Google
В настоящее время браузер Edge позволяет входить в браузер только с помощью учётной записи Microsoft. Однако компания указала, что вскоре разрешит пользователям задействовать аккаунт Google через меню профиля и экран входа в Edge.
21.06 / 13:44
21.06 / 13:44
технологии
ученые
здоровье
общество
самит
Эспрессо или черный кофе - ученые рассказали, что полезнее
Оказалось, что способ приготовления кофе влияет не только на вкус напитка, но и на его ключевые свойства.
21.06 / 13:32
самит
майнинг
крипто
Ethereum
Binance
Weekly: биткоин ищет дно, ФРС «без сюрпризов», кризис и другой курс майнинга и проблемы Binance в ЕС
Редакция Incrypted подготовила для вас очередной дайджест о главных событиях в сфере Web3 за неделю. В нем мы расскажем о сигналах возможного дна биткоина и накоплении актива китами, первом решении ФРС при Уорше и неопределенности между США и Ираном, кризисе доходности биткоин-майнеров и их развороте в сторону ИИ-инфраструктуры, а также проблемах Binance с получением лицензии MiCA в ЕС. Кроме того, рассмотрим развитие Ethereum, новые риски для крипторынка и другие ключевые тренды и вызовы отрасли.
21.06 / 13:02
NASA
Northrop
интересное
NASA будет спасать телескоп, который слишком быстро падает на Землю: миссию запустят в конце июня
NASA готовится к запуску миссии Swift Boost, которая должна спасти космическую обсерваторию Neil Gehrels Swift Observatory от преждевременного схождения с орбиты. Запуск запланирован на 27 июня.
21.06 / 12:57
21.06 / 12:57
продукты
здоровье
общество
самит
Здоровье и красота
Главные правила полезного обеда назвали врачи
"Правильный" обед должен насытить, зарядить вас энергией до самого вечера и улучшить настроение.
21.06 / 12:18
люди
деньги
творчество
самит
астрология
Какие номера квартир считаются магнитом для денег и счастья
Может ли номер квартиры или дома влиять на финансовые возможности?
