Сладкое не решает проблему. Как справиться с перееданием во время войны

Из-за сильного стресса многие страдают от переедания, что в свою очередь провоцирует проблемы с пищеварением, с кожей, неудовлетворенность внешним видом. Эксперты рассказали, почему людям во время войны постоянно хотят есть и что с этим делать.Война России против Украины — главные события 19 апреля В своем блоге фитнес-эксперт Ульяна Вернер рассказала, почему люди склонны к перееданию из-за стресса, а также поделилась рекомендациями, как бороться с ним:«Я переедаю из-за стресса. Что делать? В условиях войны многие девчонки столкнулись с тем, что начали есть больше нездоровой еды: сладости, булочки и т.

п. Почему так происходит?Таким образом наш организм пытается компенсировать накопленный стресс. Дело здесь в нашей эндокринной системе и в психике.

Когда человек находится в стрессовых условиях, уровень различных гормонов счастья падает и организм всеми силами пытается восполнить эти позитивные эмоции. А у многих девчонок связка такая: позитивные эмоции = вкусная еда.Замечали, как сразу повышается настроение после шоколадки? Шоколад вызывает повышение эндорфинов. Происходит небольшой выброс гормонов счастья, поэтому в мозгу выстраивается цепочка: «Если мне не хватает счастья, мне нужно съесть что-то сладенькое».

Именно поэтому мы начинаем переедать.Но, девчонки, сладкое не решает проблему. Шоколадки и булочки не способны восстановить наше психическое здоровье, эндокринную систему и не делают нашу фигуру лучше. Это мнимый путь замещений".Также о проблеме «заедания войны» в своем блоге рассказала украинская нутрициолог Анна Пархоменко:«Мы сейчас проходим через ад, который наука цензурно называет дистрессом.