Сколько времени без вреда для здоровья можно пробыть в крещенской купели, объяснил врач

Готовиться к Крещению следует заблаговременно. Как минимум, начать принимать контрастный душ, закаляться и заниматься спортом на свежем воздухе. При таком раскладе «плавание» в ледяной воде 19 января не станет для организма шоком. Об этом пишет со ссылкой на главного врача Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н., заслуженного врача РФ, профессора, доктора медицинских наук Владимира Мануйлова «Подмосковье сегодня».

Чтобы не навредить организму в Крещение нужно, во-первых, не погружаться в воду на голодный желудок, но и не переедать. Во-вторых, перед «заплывом» измерить давление, если оно слишком высокое или напротив, низкое, возникает вероятность спазмов и судорог. В-третьих, разомнитесь, чтобы разогреть тело перед погружением в воду. В-четвёртых, не употребляйте спиртное. В-пятых, не проводите в ледяной воде дольше 15 секунд (такое время считается безопасным).

После купания врачи рекомендуют насухо вытереться Фото: Вадим Боченков

Добавим, после крещенского купания врач посоветовал зайти в тёплое помещение, насухо вытереться, переодеться в тёплую одежду и выпить горячего чая.