Об этом же в других СМИ
Сколько овощей и фруктов необходимо есть в день — рекомендации Роскачества
Для похудения нужно съедать в день по три порции овощей и две порции фруктов, пишет ТАСС со ссылкой на заключение Роскачества. Для безопасной потери веса количество потребляемых калорий нужно снизить на 15-30%.
Эксперты советуют завтракать в течение часа после пробуждения, соблюдать промежуток между приемами пищи в три-четыре часа и ужинать за три-четыре часа до сна. Половину тарелки, по словам специалистов, должны занимать овощи, четверть — нежирный белок, и еще четверть — медленные углеводы. Быстрые углеводы нужно исключить из рациона.
Не стоит забывать и об употреблении воды. Рекомендованная суточная норма — 30 миллиграммов на килограмм веса.
«Воду нужно пить медленно, а не залпом — чтобы она проходила в клетки. Дело в том, что ферменты,
Читать на 5-tv.ruОб этом же в других СМИ
Стало известно, сколько украинцы будут отдыхать на День Конституции golos.ua / 6 лет назад
В Улан-Удэ отменили массовые мероприятия в День города ulan.mk.ru / 6 лет назад
Взяли, сколько смогли «проглотить»: 30 лет российскому суверенитету live24.ru / 6 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
28.07 / 16:11
Apple
здоровье
общество
лечение
OpenAI сделала ChatGPT Health доступным для всех пользователей в США
OpenAI объявила о полном запуске сервиса ChatGPT Health в США. Теперь воспользоваться им могут все авторизованные пользователи старше 18 лет независимо от тарифа — Free, Go, Plus или Pro. Функция доступна в веб‑версии ChatGPT и на iOS.
28.07 / 16:10
технологии
интересное
Vivo T5e: Смартфон для тех, кому фонарик важнее камеры
Пока лидеры рынка пытаются запихнуть искусственный интеллект в каждую щель и соревнуются в количестве камер, смартфон Vivo T5e выходит на арену с максимально честным позиционированием. Это устройство для тех, кому нужна рабочая лошадка без лишнего пафоса, но с приятными бонусами, которые действительно пригодятся в быту.
28.07 / 16:10
Sony
кинотеатр
marvel
обновления
Marvell
“Совершенно новый день” уже в Marvel’s Spider-Man 2 — в популярную игру добавлен костюм героя из нового фильма (и прикид из MARVEL Tōkon: Fighting Souls)
Студия Insomniac Games выпустила небольшой, но приятный и актуальный патч для супергеройского экшена Marvel’s Spider-Man 2. Он посвящен скорой премьере фильма “Человек-Паук: Совершенно новый день” (Spider-Man: Brand New Day) и добавляет в игру новый костюм для протагониста, который зрители увидят на Томе Холланде уже 31 июля в кинотеатрах всего мира.
28.07 / 16:01
семья
политика
рубль
Дом и интерьер
Selectel дарит домены новым клиентам VDS
При аренде VDS в Selectel до 30 сентября 2026 года все новые клиенты могут получить в подарок домен в зоне .ru или .рф. Подробности под катом.
28.07 / 15:51
животные
мозг
кошка
животный мир
Зачем кошка часами смотрит в окно: ответ ветеринаров
Эксперты изучили повадки сотен животных. Исследование доказало, что уличные наблюдения жизненно важны для питомцев.
28.07 / 15:39
санкции
общество
политика
банк
Ozon
Евросоюз ввёл санкции против банков WB, Ozon, «Яндекса», МТС и десятков других финансовых организаций
Евросоюз согласовал и утвердил 21-й пакет санкций против России, они коснутся сфер финансов, энергетики, торговли и криптовалюты, объявил глава Европейского совета Антониу Кошта. Согласно публикации в официальном журнале ЕС, с 23 июля под санкциями находятся 94 банка, в том числе Россельхозбанк, банк «Дом.рф», «МТС‑банк», «Ак Барс», «Уралсиб», «Зенит», «Приморье», «Металлинвестбанк», «Абсолют банк», «WB банк», «Ozon банк», банк «Точка», «Яндекс банк», «Почта‑банк» и другие.
28.07 / 15:37
люди
ученые
искусственный интеллект
общество
самит
Стоит ли быть вежливым с ChatGPT – неочевидное мнение ученых
Многие пользователи благодарят чат-ботов за помощь и желают им хорошего дня. Ученые решили проверить, действительно ли вежливость улучшает работу ИИ.
28.07 / 15:37
связь
Путешествия
кораблекрушение
еда
курьез
Сломалась мачта и кончилась еда: мужчина месяц провел в Тихом океане
39-летний американец отправился в одиночное плавание, но потерпел крушение. Его парусная лодка получила серьезные повреждения посреди океана.
28.07 / 15:33
технологии
Xiaomi
самит
бытовая техника
умный дом
Тишина и чистота: что предлагает обновленный моющий пылесос Xiaomi Mijia 5C
Xiaomi продолжает свою экспансию в каждую щель вашей квартиры. На этот раз бренд обновил линейку моющих устройств, представив Mijia Wireless Floor Cleaner 5C. Это прямой наследник популярной модели 4C, который стал мощнее, тише и научился бороться с главным врагом всех щеток — длинными волосами.
28.07 / 15:14
технологии
Apple
закон
общество
жертва
Против Apple подали иск из-за фейкового криптокошелька в App Store
Против компании Apple подали иск из-за предполагаемой халатности в отношении мер безопасности сервиса App Store. Поводом послужило фейковое приложение криптокошелька Sparrow Wallet, из-за которого истцы потеряли в общей сложности около $1,8 млн. Sparrow Wallet — это биткоин-кошелек со встроенным блокчейн-обозревателем. Сервис доступен на Windows, macOS и Linux. В App Store и Play Market его клиента нет. Трое пострадавших загрузили из магазина приложений Apple программу, которая имитирует клиент Sparrow Wallet. По их утвержде
