Об этом же в других СМИ
Сколько минут и раз в неделю можно заниматься спортом: Минздрав опубликова график тренировок
Для того, чтобы получать удовольствия от ежедневной физической активности, главное - выбрать свое направление. Это может быть бег, йога, танцы, силовые тренировки или что-то другое. Самое главное в занятиях - регулярность.
Об этом сообщает Центр общественного здоровья МОЗ на своей странице в Facebook.
Для большинства людей умеренная физическая нагрузка абсолютно безопасна, но при наличии хронических заболеваний в выборе подходящей физической активности нужно руководствоваться рекомендациями врача. Также стоит обсудить нагрузку высокой интенсивности тем, кто имеет избыточный вес или ведет малоподвижный образ жизни.
Для тех, кто не знает с чего начать занятия физическими упражнениями, специалисты ЦОЗ составили несколько недельных графиков,
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Ученые рассказали, почему важно заниматься спортом во время беременности ridus.ru / 5 лет назад
В 2020 году 45% населения Выборгского района стало заниматься спортом piter.tv / 5 лет назад
Молодая жена Дмитрия Диброва хочет заставить его заниматься спортом reendex.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
06.06 / 06:34
технологии
смартфон
самит
электроэнергия
гаджет
Ваш Android станет работать быстрее – инструкция по очистке кэша
Регулярная очистка кэша приложений и браузера — это самый простой и быстрый способ устранить «тормоза» смартфона.
06.06 / 06:34
06.06 / 06:12
происшествия
люди
общество
самит
мозг
Как просмотр ужастиков влияет на мозг и интеллект
Просмотр фильмов ужасов стимулирует мозг, улучшает когнитивные функции, снижает стресс и помогает эффективно справляться с реальными психологическими травмами.
06.06 / 06:12
06.06 / 05:28
продукты
люди
здоровье
общество
полезные продукты
Назван продукт, который способствует здоровому старению
Ученые рассказали про продукт, который может укрепить здоровье людей в возрасте и повысить сопротивляемость организма болезням.
06.06 / 05:22
Nvidia
самит
Colorful начала отгрузку видеокарт GeForce RTX 3060 с 12 ГБ памяти на китайский рынок
Согласно сообщению Board Channels, компания Colorful начала пополнение запасов видеокарт GeForce RTX 3060 12GB в Китае. В сообщении утверждается, что серия от Colorful поступила в продажу, и в числе доступных моделей указана Battle Axe GeForce RTX 3060 DUO 12GB V2.
06.06 / 05:10
технологии
здоровье
золото
история
общество
Умное кольцо с экраном и вибрацией: Rogbid представила необычную модель SR15 Ultra
Компания Rogbid решила отойти от привычной концепции и представила новую модель SR15 Ultra, получившую встроенный экран и вибромотор для уведомлений.
06.06 / 04:46
люди
общество
самит
расследование
Cisco
ИИ против ИИ: Cisco готовит корпорации к кибервойне машинного масштаба
2 июня на конференции Cisco Live компания Cisco представила Cloud Control — единую платформу, где люди и ИИ-агенты вместе управляют корпоративной IT-инфраструктурой и защищают ее. Логика простая: если атаки все чаще ведут рои ИИ-агентов, действующих за хакеров-людей, то и обороняться нужно агентами. "Делать все в человеческом масштабе уже нельзя, это должен быть машинный масштаб", — объяснил Reuters старший вице-президент Cisco Ди-Джей Сампат. Платформа уже доступна в США в режиме ограниченного запуска, глобальный выход — позже.
06.06 / 04:35
06.06 / 03:59
технологии
google
Выпуск обновления открытого просмотрщика изображений QuickView 6.2.10 для Windows 10/11
1 июня 2026 года состоялся выпуск обновления открытого просмотрщика изображений QuickView 6.2.10 для Windows 10/11. Решение поддерживает форматы WebP, AVIF, JPEG XL, PNG, JPEG, TIFF, RAW и PSD, что делает его удобным для фотографов, дизайнеров и обычных пользователей, имеет плавную навигацию, инструменты для работы с метаданными и работает без необходимости установки пакетов в системе. Исходный код проекта написан на C++ и опубликован на GitHub под лицензией GNU General Public License v3.0. Предыдущая стабильная сборка проекта QuickView 5.3.0 вышла в апреле 2026 года.
