Сколько кофе можно пить, чтобы не навредить здоровью

Большинство людей начинают день с кружки кофе или чая. Возможно, вы также пьете кофе в обед или не можете обойтись без сладкой газировки вечером. Все это — напитки с большим количеством кофеина.

Как их употребление влияет на качество сна и наше здоровье? Об этом журналисты CNN пообщались с Робом ван Даммом, исследователем из Национального университета Сингапура. По мнению ван Дамма, разные люди по-разному реагируют на кофеин.

Когда у человека начинается тремор, он внезапно начинает нервничать или его пульс неожиданно меняется, это может быть признаком того, что человек употребил слишком много кофеина. Известно, что в таком случае большое количество этого вещества в организме будет препятствовать здоровому сну.