Симптом дефицита витамина D: первый признак опасного состояния

Витамин D является незаменимым веществом для правильной работы организма. Он выполняет множество разных функций, в том числе сохраняет здоровье костей и помогает усваивать кальций. Дефицит витамина чаще всего наблюдается в осенне-зимний период, а также у темнокожих и пожилых людей. Поскольку недостаток вещества вызывает негативные последствия, важно выявить его как можно раньше.

Одним из первых признаков дефицита витамина D может быть постоянная усталость и быстрая утомляемость. При этом усталость может сопровождаться мышечной слабостью и хронической болью, заявили ученые из Университета Ньюкасла (Великобритания).

По мнению исследователей, эта усталость может быть связана со снижением эффективности митохондрий, которые являются