Сильные чувства. Как перестать быть злейшим врагом самому себе

Проведите эксперимент: сядьте в тихой комнате, где нет ничего, на что можно было бы отвлечься, и 20 минут ничего не делайтеМы действительно сами свои злейшие враги.«Этой тревоге, которую я чувствую, когда ничем не занят — просто сижу и ничего не делаю — уже много десятков лет».Что такого особенного в том, чтобы просто побыть наедине со своими мыслями, из-за чего это вызывает у нас такой дискомфорт? Попробуйте: сядьте в тихой комнате, где нет ничего, на что можно было бы отвлечься — ни телефона, ни музыки — и 20 минут ничего не делайте.Если у вас нет большого опыта медитации, то, скорее всего, вам придется нелегко.Психологи это проверили, и — вот так неожиданность! — людям это в самом деле не нравится. В одном из экспериментов половине участников это не понравилось настолько, что они предпочли получить удар электрическим током, чтобы уйти раньше.

Эм, странноватый эксперимент.Эти результаты объясняются тем фактом, что у каждого из нас есть определенные черты, которые нам в себе не нравятся. Они проявляются в виде мыслей и чувств и являются теми самыми причинами, по которым мы ощущаем потребность отвлечься от самих себя.Никто не хочет оставаться наедине с малопривлекательными вещами, которые крутятся в его собственной голове.

Именно это самоотрицание приводит к саморазрушительному поведению, поиску острых ощущений и зависимостям.И, видимо, поражению электрическим током. На самом деле люди скорее предпочли бы испытать электрошок, нежели уделить время самоанализу.