Шварценеггер поделился простым способом быть счастливым – психологи уже подтвердили

В недавнем подкасте легендарный актер и бодибилдер Арнольд Шварценеггер поделился своими мыслями о счастье.

Культовый актер, бодибилдер и политик отметил, что, несмотря на сложности и неудачи, ему всегда удавалось сохранять позитивный настрой. Даже в периоды интенсивных тренировок по пять часов в день или сложных жизненных обстоятельств он чувствовал себя счастливым.

Об этом сообщает Inc.

"Это дико, если подумать, сколько людей несчастны", — отметил он о большом количестве несчастливых людей.

Арнольд уверен, что ключ к счастью прост и укладывается в его личный девиз: "Будь занят. Будь полезен". Эта философия легла в основу его книги "Будь полезен". По мнению Шварценеггера, занятость и стремление приносить пользу помогают сохранять цель в жизни, что является важнейшим аспектом человеческого благополучия.

Научное обоснование философии Шварценеггера

Психолог Джон Груда из Университета Мейнута подтверждает, что чувство цели действительно играет ключевую роль в счастье. Он подчеркивает, что научные исследования неоднократно доказывали связь между ощущением смысла и эмоциональным благополучием. По его словам, значимая задача или цель могут стать мощным средством против депрессии и основой для истинного счастья.

Гарвардский исследователь Артур Брукс соглашается с этим. Он утверждает, что счастье — это не просто эмоция, а глубинное состояние, включающее три элемента: наслаждение, удовлетворение и смысл. Анализ данных о людях с высоким уровнем благополучия показывает, что именно эти факторы помогают им жить полной жизнью.

Смысл, усилия и счастье

Нобелевский лауреат Даниэль Канеман развивает эту мысль, отмечая, что удовольствие, вроде отдыха у моря или кусочка шоколадного торта, приносит лишь временное удовлетворение. Настоящее