Що буде, якщо їсти моркву щодня
Овочі корисні — це усі знають за замовчуванням. Правда, не будь-які.
Картоплю, наприклад, дієтологи не дуже полюбляють за високий глікемічний індекс, а від деяких фруктів можна погладшати. У моркві теж чимало цукру, тому на ніч її їсти не радять.
Але у користі цього коренеплоду лікарі не сумніваються. Це ідеальний перекус Солодкувата морквина легко замінить калорійні фрукти та не зашкодить фігурі.
На 100 г припадає 41 ккал, з яких: 0,9 г — білки; 0,2 г — жири; 6,8 г — вуглеводи. Сира морква у якості перекусу допоможе знизити вагу А усе завдяки великій кількості клітковини, яка дасть відчуття ситості надовго.
На відміну від фруктів у моркві не міститься стільки цукрів. Для порівняння: в одному яблуці міститься 19 г цукрів, а у моркві лише
. Читать на w-n.com.ua
