«Сгорела» в декрете. Как мамам справиться с эмоциональным выгоранием

Тег audio не поддерживается вашим браузером. Даже если вы тщательно планировали свою беременность, читали сотни книг и посещали специальные курсы по подготовке к материнству – это не значит, что вы полностью готовы к уходу за малышом.

Рано или поздно каждая мама сталкивается с недосыпом, борьбой с кашей, размазанной по полу и к минному полю в виде игрушек в каждой комнате. Да, это реальная картина материнства, а не то, что пишут в книгах для идеальных мам.

А если детей двое, то «день сурка» растягивается на долгие годы. Всё это благодатная почва для эмоционального выгорания и депрессивных состояний.

Такое может случиться с каждым Раньше было принято считать, что депрессии и неврозы – удел карьеристок, и работников социальной сферы. Но с