«Серость, холод и темнота»: как россиянам пережить переход с зимы на весну

МОСКВА, 18 марта, ФедералПресс. Психолог Людмила Суздальцева рассказала, как справиться с эмоциональным выгоранием, хандрой и усталостью, связанными с резким переходом от зимнего сезона к весеннему. Психолог подчеркнула, что если у человека уже есть какие-либо жизненные проблемы, не связанные с наступлением весны, то они только усугубляют стресс при переходе к следующему сезону.

Она также отметила, что людям, которые обычно невнимательны к погодным условиям, эмоциональная нестабильность во время межсезонья не угрожает.В качестве рецепта от хандры эксперт посоветовала начать с удовлетворения простых физиологических потребностей. Так, по ее словам, от эмоционального перепада могут спасти здоровый сон, вкусная еда, стабильный отдых, пишет РИА