Семь самых полезных для кишечника продуктов назвали врачи
Кишечная микрофлора или микробиота – это микроорганизмы, которые живут в пищеварительном тракте. Установлено, что кишечник человека содержит в среднем более 10 трлн бактерий, причем как "хороших", так и "плохих". Нарушение в их соотношении их может вызвать и усугубить проблемы со здоровьем.
Как пояснила магистр наук Даниэль Гаффен, диета и определенные питательные вещества помогают снизить обострения различных симптомов заболевания кишечника. При этом одни продукты лучше других избавляют от таких недугов. Гаффен и другие специалисты назвали семь самых полезных.
Цедра цитрусовыхКожура цитрусовых может активизировать пищеварение, поддерживать здоровый отток желчи и помогать работе печени, объяснила магистр наук, нутрициолог Кейтлин Селф для
Читать на profile.ru
