Секс может стать лекарством: как правильно бороться со стрессом

Ученые доказали, что секс помогает бороться с тревогой. Интересно, что лечение начинается уже на этапе возбуждения, а эффективность возрастает в процессе. Интересно Бурное сочетание: влияет ли секс на сон Именно так, наиболее безопасным и приятным лечение тревожных состояний станет активная сексуальная жизнь.

Она напрямую связана с действием гормонов и способна быстро устранить симптомы стресса. Это доказало на практике и исследование: ученые обнаружили, что уровень гормона стресса кортизола снижается в ответ на сексуальное возбуждение. Снижение таким образом уровня гормона стресса способствует улучшению сна.

Согласно отчету Американской психологической ассоциации, люди с более низким уровнем стресса спали почти на час дольше в течении ночи. Эффективная и безопасная борьба со стрессом / Фото Unsplash Эффективность такого гормонального лечения увеличивается при достижении оргазма. Обычная сексуальная активность способна действовать только частично.

Феномен борьбы со стрессом посредством достижения полового удовольствия наблюдается и во время мастурбации. Тело реагирует на высвобождение гормонов, которые помогают лучше спать и успокаивают нервную систему. Доказано, что секс и другие формы физической близости перед сном повышают сонливость, сокращают время, необходимое для засыпания, и улучшают общее качество сна.