Секрет похудения раскрыл доктор Мясников

Москва, 29 июл 2020. .

Российский телеведущий и врач Александр Мясников рассказал о том, как сбросить лишний вес, не навредив собственному здоровью. В первые три месяца диеты медик порекомендовал избавить свое тело от жира на 5%. Лишь после этого можно продолжить похудение и избавиться еще от 5 кг.«При снижении веса всего на пять процентов от исходного, у вас на девять процентов уменьшается общее количество жира, „жировой фартук“ — на 17 процентов и на 50 процентов — жир в печени», — пояснил Мясников.При этом врач порекомендовал не пользоваться изнуряющими диетами, так как при резком снижении калорий организм снижает энергозатраты. Если несколько недель придерживаться жесткой диеты, то после возвращения к привычному образу жизни,